豆知識
皆様、こんばんは！
アシスタント兼ブロガーの米田です。
さて！
本日の豆知識は！
『髪と睡眠時間』
はい。
師走ですし皆様
睡眠時間取れていますか？
実はですね
髪の毛というのは
たくさん寝れば髪が
よくなるってわけではありません
例外として
人によっては
たくさん寝ることで
髪の毛が伸びた！！なんて方も
いらっしゃるみたいですが…
さて
人にはそれぞれ
適性睡眠時間があります
朝きもちよーーーーく起きれる
その時間寝たのが
身体にも髪にもいいんです！
適性睡眠時間はなかなか
見つけにくいらしく
それを発見するのは困難…
ではどうするか！
といいますと…
基本的には６時間寝てください！
６時間で頭皮もリラックスとリフレッシュします！
また睡眠時にいつも同じ方を向いて寝ると
そこだけ頭皮が徐々に
潰れてしまうので
たまには違う方を向いてみてくださいねーー！！
さて写真は
綱島の川です！！
気持ちよくて眠くなっちゃいました！
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